2019 Grudzień

Jak wykonać rehabilitację blizny?

Każda blizna pozostawiona sobie samej pozostanie zawsze blizną twardą i nieestetyczną. Bez względu na to w jaki sposób powstała, dopiero blizna odpowiednio mobilizowana i rehabilitowana będzie jakoś wyglądać. Wielu fizjoterapeutów i rehabilitantów stara się szkolić w temacie rehabilitacji blizny. Odpowiednie szkolenia dają wiedzę i pozwalają na posiadanie odpowiednich narzędzi by każdą bliznę uczynić lekką pamiątką po przejściach. Kursy […]

Trening rozciągania

Rozciąganie jest bardzo często niedocenianą formą treningu. To przez odpowiedni proces rozciągania można stać się w miarę elastycznym. Ponadto bardzo dobrze jest każdy trening zakończyć rozciąganiem, wtedy to właśnie następuje doskonała regeneracja wszystkich mięśni, które w treningu brały udział. Rozciąganie z taśmami Trening przy użyciu taśm do ćwiczeń najlepiej wspomoże rozciąganie mięśni. Taśmy do ćwiczeń (sprawdź) są elastyczne, […]