» Elmasague

Pomoc dla naszych pleców

Kto powinien stosować poduszkę ortopedyczną do siedzenia? Długotrwałe siedzenie w pracy, przed komputerem, lub nad dokumentami, rodzi poważne skutki zdrowotne dla naszego organizmu. Zmęczenie, niewygodne krzesło czy też wady kręgosłupa powodują, że siedząc przyjmujemy nienaturalną, niekorzystną pozycję. Często po prostu się garbimy, a to bardzo źle dla naszych pleców. Taka postawa już po niedługim czasie powoduje, że plecy […]

Stabilizatory – nieoceniona pomoc przy kontuzjach

Stawy kolanowe są jednym z najbardziej narażonych na urazy stawów. Jest tak za sprawą ich funkcji i budowy. Muszą bowiem podtrzymywać ciężar naszego ciała, jednocześnie zapewniając dużą elastyczność i mobilność. Skomplikowana budowa powierzchni stawowych i więzadeł sprawia, że osoby uprawiające sport, ale również osoby z nim nie związane, często mają kłopoty z różnego rodzaju urazami. Leczenie kontuzji stawów […]

Zalety akupresury

Akupresura to terapia lecznicza, polegająca na masażu, która przetrwała próbę czasu. To, co zaczęło się w Chinach ponad 5000 lat temu, stało się rozpoznawane i praktykowane na całym świecie. Masaż wywiera skupiony nacisk na wyspecjalizowane punkty na ciele, a tym samym odblokowuje zastałe ścieżki energii. Kiedy energia jest zablokowana, wiele dolegliwości może objawiać się w postaci napięcia i […]

Jak zbierać dzieci w rozwijaniu koordynacji ciała?

Małe dzieci bardzo często miewają problemy z organizacją ruchu i koordynację ciała. Może to być związane między innymi z problemami z integracją sensoryczną, która jest naprawdę częstą przypadłością współczesnych maluchów. Na szczęście jest wiele prostych ćwiczeń, które można na co dzień wykonywać z dzieckiem, aby usprawniać go i wspierać go w rozwoju.

Stabilizator kolana

Uprawianie większości sportów bezpośrednio naraża stawy kolanowe na różnego rodzaju skręcenia, zwichnięcia. W przypadku pojawienia się tego rodzaju uszczerbku na zdrowiu nie zawsze jest się skazanym na noszenie gipsu. Często może być on zastąpiony przez stabilizator kolana. Jak działa stabilizator? Jak sama nazwa wskazuje, głównym zadaniem stabilizatora kolana (np. takiego https://www.fightershop.com.pl/c234-na-kolano) jest utrzymanie stawu kolanowego w odpowiedniej pozycji […]

Buty profilaktyczne dla dzieci – co warto o nich wiedzieć?

Już wczesne wykrycie problemów z chodzeniem u najmłodszych pozwala w większości przypadków na całkowite poradzenie sobie z owym problemem. Oprócz fizjoterapii i systematycznej pracy ze stópkami dziecka, ważne jest również odpowiednie obuwie. Dlatego też, producenci wyszli klientom naprzeciw i stworzyli buty profilaktyczne, które posiadają szereg właściwości. Jakich? Odpowiedź poniżej. Buty a rozwój stóp Buty profilaktyczne https://www.orteo.pl/buty-memo , które […]

Jak wykonać rehabilitację blizny?

Każda blizna pozostawiona sobie samej pozostanie zawsze blizną twardą i nieestetyczną. Bez względu na to w jaki sposób powstała, dopiero blizna odpowiednio mobilizowana i rehabilitowana będzie jakoś wyglądać. Wielu fizjoterapeutów i rehabilitantów stara się szkolić w temacie rehabilitacji blizny. Odpowiednie szkolenia dają wiedzę i pozwalają na posiadanie odpowiednich narzędzi by każdą bliznę uczynić lekką pamiątką po przejściach. Kursy […]

Trening rozciągania

Rozciąganie jest bardzo często niedocenianą formą treningu. To przez odpowiedni proces rozciągania można stać się w miarę elastycznym. Ponadto bardzo dobrze jest każdy trening zakończyć rozciąganiem, wtedy to właśnie następuje doskonała regeneracja wszystkich mięśni, które w treningu brały udział. Rozciąganie z taśmami Trening przy użyciu taśm do ćwiczeń najlepiej wspomoże rozciąganie mięśni. Taśmy do ćwiczeń (sprawdź) są elastyczne, […]

Przydatne wkładki

W obecnych czasach bardzo wiele osób cierpi na różnego rodzaju choroby. Są one spowodowane między innymi złym odżywianiem, a także brakiem ruchu fizycznego. Otyłość i nadwaga to problem setek tysięcy osób zarówno w Polsce, jak i w wielu pozostałych krajach świata. Szczególnie w Stanach Zjednoczonych duży odsetek społeczeństwa ma z tym ogromny problem i wiele osób zaczyna bardzo […]