W dzisiejszych czasach bardzo często dochodzi do złamań i zwichnięć górnych kończyn, dlatego też dużym zainteresowaniem w rehabilitacji cieszą się specjalne masy plastyczne. Jak działa masa? Masa plastyczna najprościej rzec mówiąc wymusza pracę mięśni dłoni i przedramienia, dzięki czemu stopniowo poprawia się zakres ruchu w nadgarstku i stawach między paliczkowych. Ćwiczenia powodują zmniejszenie bólu oraz sztywności stawów palców […]
Kurs pilatesu w Warszawie
Pilates jest coraz popularniejszy i coraz więcej kobiet decyduje się na to, aby go trenować. Głównie dlatego, że pilates zawiera w sobie powtarzalna serie ćwiczeń, które sprawiają, że ciało się ujędrnia oraz wzmacnia. Serie pilatesu wpływają też bardzo pozytywnie na cały organizm i budowanie tkanki mięśniowej. Jest to więc idealna forma ćwiczeń dla pań, którym zależy na intensywnej […]
Fizjoterapia, alternatywą dla medycyny w Trójmieście
Większość ludzi, niezależnie od wieku, zdaje sobie sprawę z coraz większej roli samodoskonalenia. Lubimy się rozwijać, zdobywać nowe umiejętności, czytać poradniki i uczestniczyć w kursach. Te ostatnie jednak często kojarzą się jedynie z czymś, co nas wesprze, nie zaś ze zdobyciem podstawowego zawodu. Na szczęście, nieco inaczej wygląda sprawa kursów, związanych z fizjoterapią i rehabilitacją, o czym trójmiejscy […]
Skręcenie kostki – czy niezbędna jest pomoc fizjoterapeuty?
Skręcenie stawu skokowego, czyli potocznie skręcenie kostki to jednak z najczęściej występujących kontuzji. Ogromna ilość osób zgłasza się z tym problemem do fizjoterapeuty. Pomoc wyspecjalizowanego fachowca przyspiesza proces leczenia. Dodatkowym atutem jest fakt, że osoba posiadająca niezbędne kwalifikacje może nadzorować, czy terapia przynosi wymierne efekty. Czym jest skręcenie kostki? Zwykle o skręceniu kostki mówi się w przypadku uszkodzenia […]
Jaką piłkę do ćwiczeń wybrać?
Praca nad sylwetką nie musi być katorgą. Aktywność fizyczna może sprawiać nam dużo przyjemności, o ile znajdziemy dyscyplinę, która będzie dobrze do nas dopasowana. Piłki do ćwiczeń cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Są one źródłem dziecięcej radości, a jednocześnie wzmacniają ciało i pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów. Rodzaj dopasowany do potrzeb Na rynku znajdziemy kilkanaście rozmaitych piłek do ćwiczeń. […]
Co to jest kinesiotaping?
Każdy sportowiec doskonale wie o tym, jak uporczywe potrafią być nawet najdrobniejsze kontuzje. Mikro uszkodzenia stawów, mięśni czy ścięgien, jeżeli nie zostaną odpowiednio zabezpieczone mogą wykluczyć sportowca nie tylko z regularnych treningów ale także z najważniejszych zawodów w sezonie. Na całe szczęście fizjoterapia prężnie się rozwija i dostępne są coraz skuteczniejsze metody rehabilitacji i zabezpieczania uszkodzonych partii ciała. […]